而在人體內也發現可抑制疼痛的血清素，會隨著雌激素濃度衰退而下降，因而誘發頭痛。

話說某一回漢都亞伴隨蘇丹訪問滿者伯夷，漢都亞跟著名戰士大明沙利（Taming Sari）決鬥。短劍的歷史有多久遠？2005年，聯合國教科文組織確認印尼的馬來短劍為世界非物質文化遺產，與大馬士革刀（Scimitar）和日本武士刀並列為世界三大名刃。

劍柄所使用的是貴重的木材、野獸的骨骼、象牙、金銀等，峇厘島上的短劍柄所刻的是印度教的守護神或靈獸的造型。這把馬來短劍以其原主人大明沙利命名。那是滿者伯夷王朝興盛的時代，也是新加坡拉王朝的年代。蘇庫坎蒂可能是印尼最後一座受印度文化影響的大型建築，因為到了16世紀，伊斯蘭文化開始在印尼流傳，印度化的建築被遺棄了。製造完美的Keris，必須兼顧到劍身、劍柄、劍鞘，這樣的短劍才是完美的。

可見馬來群島的民族世代以來駕馭著帆船川行於群島之間，有些乘著季候風，帶著土產來到新加坡跟外商做買賣，有些在本地安家，傳承先民的文化習俗。馬來人的婚禮上，曾經見過「Keris」亮相的儀式。」大部分的時候，媽媽都會開心地鬆了一口氣。

當然，這也和當年月子有沒有做好無關。媽媽們哺乳、照護新生兒、適應產後身體變化，已經夠辛苦了。只要不要讓頭皮濕濕的吹到風，避免熱量散失與血管收縮，就不會頭痛了。所以產後頭痛其實是正常現象，跟有沒有洗頭並無關聯。

文：烏烏醫師 月子忍不住洗頭，到老就一直頭痛？ 天氣漸漸炎熱，在門診總會有接近預產期的媽媽問我：「破水或陣痛後可不以先洗頭再來待產？不然整個月子都不能洗頭，頭髮恐怕會結成炸油條。Photo Credit：烏烏醫師 相同症狀，卻事隔多年的錯誤連結 到了更年期，因卵巢機能自然衰退，不再分泌雌激素，這種變化又會再度造成女性情緒低落、無精打采，時常頭痛的病症也可能再度出現。

但今天例外，這位媽媽的眉頭還是深鎖，無奈地回應我。又以月經來前、生產後和更年期三個時期最容易發生頭痛，主要的原因在於「雌激素波動」。不是當下痛的問題：「大家都說坐月子洗頭，到老後就會很容易頭痛，才勸我就忍一個月吧。旁人更應多給予實際上的協助，而不是言語的壓力，或拿沒學理的限制來指責媽媽。

如果在以往這兩個時間點易產生噁心、頭痛感，當更年期結束、雌激素降至低點不再起伏後，這類型的疼痛當然不藥而癒。」 和洗頭無關，「雌激素的波動起伏」才是導致頭痛的關鍵 從初經開始，女性頭痛的機率就比男性高出三倍他們就是得了病的一般人，只是需要吃藥，需要關心，需要被愛。病的輕重，有時候是種悖論，病得太重就不用清醒地為了過去而難受，病得太輕時，自己的過去就成了另一種病，啃咬著清醒的自己。

文：呂昀儒（宜蘭人，現為律師。廣義來說，我們其實，都住在思覺失調症患者的隔壁，只是你不知道。

有的仍被家人愛著，卻無法接受自己的病、無法接受自己的罪，把自由當成火焰，當成太陽，想碰想看卻不得其法。當然，住了59名互不相識的病患的醫院，隨時都可能有事，對病患來說，這是一個陌生的地方，對醫護人員來說，每一個新入院的病患，都是一個陌生的地方，病患害怕著病患，醫護人員害怕著病患。

她們會為了醫院裡的男朋友吃醋、挑釁，也會為了收音機的音量和病患爭執，但她們在醫護人員的眼裡，都只是想要和普通人一樣地結婚生子，想要被愛。本片導演用了18個月，或深或淺地說了4名病患的故事，也就像是撥開平常把他們遮蔽在我們日常生活之外的布簾，讓我們可以稍稍看見他們的身影，稍稍認識他們。思覺失調症是一種幾近無法說明且難以理解的疾病，某種意義上，那可以是掉進兔子洞的愛麗絲、另一個星球、另一個世界、另一種語言，或是，最容易理解的，聽見現實世界不存在的聲音（此部份可參考安德魯。女性病患，或是從陽台上跳下來把自己摔壞，或是深深地割腕，或是徒手搥破牆壁，或是用細線勒住自己，用各種想像都覺得痛苦的方式傷害自己。於是，僅僅看著病患們因為收音機太大聲而爭執、靜靜地在走廊上錯身而過，都令人緊張不已，好像隨時會有事發生、會有人崩潰，幾乎就像是在看一部恐怖電影。個人網誌：我所閱讀的一切）。

如果我們無法決定自己健康或是生病，那我們或許可以對生病的自己好一點，讓生病的自己可以不用那麼害怕，可以相信這個社會是願意擁抱病人的，是願意去愛的。Photo Credit: Giloo紀實影音提供 這是一間很好的醫院，依照病患的恢復程度，從短暫的社區拜訪，到可以無限制地，甚至毋須服藥在外獨自生活，都有許多專業人士協助決定每位病患當下最適合的方案。

所羅門著，《背離親緣》上冊第六章）。為了能夠安全地工作，醫護人員的辦公室藏在一大面玻璃後面，門也是可以從裡面上鎖的設計，有任何狀況的時候，也會事先確認是否有足夠的人手。

但在這樣的醫院裡，病患還是說，要病人坦白承認症狀很難，因為承認得越多，就會有越多權利被剝奪，對雙方來說，都是惡性循環，使病患無法適時得到治療。回到此時此地的台灣，又有多少未得到適當治療的病患是這樣想的呢？ 在此之前，若是有人問，你願意住在思覺失調症患者的隔壁嗎？我承認我無法回答。

一般而言，思覺失調症患者犯下刑事罪行的比例很低，不幸的是，一旦發生憾事，則受害者多為最親近的家人。但看著看著，你會看到一名溫文爾雅的男性病患，慢慢地和你說明他所認識的精神疾病、他所認識的醫院，你幾乎就像是一名來參觀的訪客，你想著這確實很讓人害怕呢，但你慢慢地不那麼害怕眼前這一位病患，也慢慢地不那麼害怕其他病患，你開始知道，糟的時候確實很糟很糟，但其他時候，病患們也只是看看電視、抽抽煙、吃飯、吃藥、散散步、和醫護人員說話、談談戀愛、吵吵架。為了維護病患的隱私，同時便利醫護人員確認病房內的情況，在每間病房的門上都有一道細長的玻璃窗，而窗上掛有一道可透光的深色布簾，可以輕輕撩起再放下廣義來說，我們其實，都住在思覺失調症患者的隔壁，只是你不知道。

文：呂昀儒（宜蘭人，現為律師。所羅門著，《背離親緣》上冊第六章）。

回到此時此地的台灣，又有多少未得到適當治療的病患是這樣想的呢？ 在此之前，若是有人問，你願意住在思覺失調症患者的隔壁嗎？我承認我無法回答。女性病患，或是從陽台上跳下來把自己摔壞，或是深深地割腕，或是徒手搥破牆壁，或是用細線勒住自己，用各種想像都覺得痛苦的方式傷害自己。

病的輕重，有時候是種悖論，病得太重就不用清醒地為了過去而難受，病得太輕時，自己的過去就成了另一種病，啃咬著清醒的自己。如果我們無法決定自己健康或是生病，那我們或許可以對生病的自己好一點，讓生病的自己可以不用那麼害怕，可以相信這個社會是願意擁抱病人的，是願意去愛的。

思覺失調症是一種幾近無法說明且難以理解的疾病，某種意義上，那可以是掉進兔子洞的愛麗絲、另一個星球、另一個世界、另一種語言，或是，最容易理解的，聽見現實世界不存在的聲音（此部份可參考安德魯。個人網誌：我所閱讀的一切）。為了能夠安全地工作，醫護人員的辦公室藏在一大面玻璃後面，門也是可以從裡面上鎖的設計，有任何狀況的時候，也會事先確認是否有足夠的人手。他們就是得了病的一般人，只是需要吃藥，需要關心，需要被愛。

一般而言，思覺失調症患者犯下刑事罪行的比例很低，不幸的是，一旦發生憾事，則受害者多為最親近的家人。她們會為了醫院裡的男朋友吃醋、挑釁，也會為了收音機的音量和病患爭執，但她們在醫護人員的眼裡，都只是想要和普通人一樣地結婚生子，想要被愛。

本片導演用了18個月，或深或淺地說了4名病患的故事，也就像是撥開平常把他們遮蔽在我們日常生活之外的布簾，讓我們可以稍稍看見他們的身影，稍稍認識他們。當然，住了59名互不相識的病患的醫院，隨時都可能有事，對病患來說，這是一個陌生的地方，對醫護人員來說，每一個新入院的病患，都是一個陌生的地方，病患害怕著病患，醫護人員害怕著病患。

於是，僅僅看著病患們因為收音機太大聲而爭執、靜靜地在走廊上錯身而過，都令人緊張不已，好像隨時會有事發生、會有人崩潰，幾乎就像是在看一部恐怖電影。Photo Credit: Giloo紀實影音提供 這是一間很好的醫院，依照病患的恢復程度，從短暫的社區拜訪，到可以無限制地，甚至毋須服藥在外獨自生活，都有許多專業人士協助決定每位病患當下最適合的方案。

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